最終更新日：2025年3月13日

こんにちは！

関内、横浜元町エリアで口コミ多数、食事指導で栄養の知識も身につくパーソナルトレーニングジムBEYOND横浜元町店💪

パーソナルトレーナーの小野寺です✨

毎日仕事や家事、育児でバタバタしていると、「自分のことは後回し…」ってなりがちですよね。

でも、それで疲れが溜まったり、気持ちが落ち込んだりしていませんか？

そんな忙しい女性にこそ試してほしいのが、パーソナルジムなんです！

短い時間でも効率よく体を動かせて、ストレス発散にもなりますよ！

今日は、パーソナルジムの魅力や、忙しい中でも無理なく通える理由をご紹介します！

著者情報

小野寺 秀斗 Shuto Onodera
・元大手フィットネスクラブインストラクター
筋肉増量、ダイエット、心拍数を上げ脂肪燃焼させるトレーニングにも特化している

・APF FIRST IMPACT 2024

・クラシックサーフモデル　2位

・Men’s フィジークモデル ファーストタイマー　2位

・Men’sフィジークモデル　ニューカマー　2位　　

パーソナルジムが忙しい女性に人気な理由

まずは忙しい女性から人気のパーソナルジムについて、その理由を紹介していきます！

これからトレーニングを始めたいけど、なかなか踏み出せない方は是非、ご参考にしてみてください！

短時間でしっかり成果が出る！

「ジムに行きたいけど、そんな時間ない！」という人でも大丈夫。

パーソナルジムは、プロのトレーナーがあなた専用のトレーニングメニューを組んでくれるので、効率が抜群！

たった50分のセッションで、しっかり効果を感じられるんです。

基本的にパーソナルジムでは、トレーニングメニューの作成からトレーニング手順まで、1からしっかりサポートさせていただきますので、女性からも人気なんです！

気になる方は、是非BEYOND横浜元町店に遊びにお越しください！

完全予約制だから計画的に通える！

パーソナルジムは基本的に予約制です！

仕事の合間や家事の隙間時間など、自分の都合に合わせてトレーニングができます。

24hジムですと自分のやる気次第でジムに行くか行かないか決まりますが、完全予約制ですと、若干の強制力もありますので、習慣的に続けやすいのも特徴的です！

当店では急な予定変更にも柔軟に対応可能ですので安心してお越しくださいませ！

トレーナーがいるから頑張れる！

「一人だとサボっちゃう…」という人でも、トレーナーが一緒に頑張ってくれるからモチベーションが続きます！

しかも、楽しく体を動かせるので、自然と「また行きたい！」って思えるはず。

私も集中力がない日は一人ですとダラダラとトレーニングをしてしまう事もありますが、友達との合同トレーニングですと集中を切らさずに高い強度でトレーニングをやり切る事ができます。

トレーナーに技術もモチベーションもサポートしてもらいながらであれば、きっと長期的に継続できるはずです！

忙しい女性におすすめの通い方

ここでは忙しい女性の方々がどのようにジムに通ってくださっているのか、オススメの通い方を紹介していきます！

通い方によってさまざまなメリットを得られるので、知っておくだけでモチベーションが高い状態で長期的に継続しやすいですよ！

当店は8:00~22:00まで営業しておりますので、お仕事前、お仕事終わりにもご利用いただけますよ！

朝活でリフレッシュ！

朝少し早く起きてジムに行けば、1日を気持ちよくスタートできます！

「朝から体を動かすなんて無理！」と思うかもしれませんが、意外とスッキリしてその後の仕事もはかどるんですよ！

それだけではなく、身体にも嬉しい効果があるのです！

朝に運動をする事で臓器の働きを促進する事ができます。

働きが活発になると代謝が上がり、一日中代謝が高い状態（脂肪燃焼力が高い状態）で過ごす事ができます！

お昼休みやスキマ時間を活用！

職場近くにジムがあるなら、お昼休みを活用して通う事もオススメです！

ちょっと体を動かすだけで、午後のエネルギーがチャージされます！

当店にもお昼休みにトレーニングをする事で、体をリセットし、午後のお仕事に向かう方が実際に多くいらっしゃいます！

午後になると眠気に襲われて集中できないという方も、眠気覚ましの意味も込めて是非トレーニングしてみませんか？

仕事帰りに「ひと汗」かいて帰る！

ジムでしっかり汗を流してから帰宅すると、1日の疲れやストレスがリセットされます！

トレーニングで程よい疲労感も感じられますので、睡眠の質が上がり、翌朝はスッキリ目覚める事も可能ですよ！

特にデスクワークの方は、凝り固まった筋肉がほぐれ、体が温まることも実感できるでしょう！

パーソナルジムで得られるうれしい効果

パーソナルトレーニングで得られる嬉しい効果はたくさんあります！

身体は見た目が変わるだけではなく、機能的改善も実感できるはずです！

疲れにくくなる！

運動を続けることで代謝がアップします！

代謝が上がれば無駄な脂肪がなくなりやすく、筋力も上がりやすくなります！

結果的に体が軽く感じられ、毎日の疲れが減るのを実感できます！

気分が明るくポジティブに！

運動を続けることで代謝がアップ

体が軽く感じられ、毎日の疲れが減るのを実感できます！

忙しい日々にぴったりの効果です。

スリムで引き締まった体に！

特に気になる部分（お腹、太もも、二の腕など）を重点的に鍛えるメニューができるので、効率よく引き締まった体型を目指せます！

トレーニング初心者の方はお尻や背中など、特定の筋肉に刺激を入れる事が難しいと感じる方がほとんどです！

まずはパーソナルジムで基礎を徹底的に覚えるのが一番の近道です！

理想の体を目指して、効率よく鍛えていきましょう！

まとめ

如何でしたか？

パーソナルジムが忙しい女性から人気な理由がお分かりいただけたのではないでしょうか？

紹介させていただいたように、パーソナルジムは忙しい方にとてもオススメができます！

食事管理で毎日の献立も考える必要がなく、ストレスは最低限でボディメイクを行えます！

当店では、食事指導・トレーニング・姿勢改善まで見させていただいております！

ぜひ一度お越しいただき、BEYONDメソッドをご体感ください。

ページ右のお問合せフォームより、

体験トレーニングのお申し込みお待ちしております。

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お電話、公式LINE、メールどちらからでもお問い合わせ可能となっております♪

○お電話→お客様のセッション中はご対応することができません。

○公式LINE→トーク画面にてフルネームを送信いただけるとスタッフより返信いたします。

○メール→必要情報をご入力の上、お問い合わせください。

元町・中華街駅徒歩30秒のパーソナルジムならBEYONDへ！

■所在地

〒231-0861 

神奈川県横浜市中区元町1-11-6 

第一タイヨウビル2階

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「元町・中華街駅」より徒歩30秒（5番出口隣）

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