こんにちは！

関内、横浜元町エリアで口コミ多数、食事指導で栄養の知識も身につくパーソナルトレーニングジムBEYOND横浜元町店💪

パーソナルトレーナーの小野寺です✨

今回は、身体を変えたいと思っている女性にもオススメな、パーソナルトレーニングジムBEYOND横浜元町店の特徴を紹介していきます！

著者情報

小野寺 秀斗 Shuto Onodera
・元大手フィットネスクラブインストラクター
筋肉増量、ダイエット、心拍数を上げ脂肪燃焼させるトレーニングにも特化している

・APF FIRST IMPACT 2024

クラシックサーフモデル　2位

Men’s フィジークモデル ファーストタイマー　2位

Men’sフィジークモデル　ニューカマー　2位　　

身体を変えるには？

身体を変えるのに大切な事は、運動＜食事の改善、です！

効率良く身体を変えたいのであれば、食べる物、タイミング、量にこだわれると、できるだけ早く身体を変えやすいです！

特に女性はホルモンバランスの関係で食事が乱れる事もあるかと思います。

そんな女性にこそ、食事の管理もしてくれるパーソナルジムでのボディメイクがオススメです！

ここでは、パーソナルトレーニングジムBEYOND横浜元町店で行なっている食事管理について紹介していきます！

〜食事管理特徴１〜　食事管理対応は毎日

当店の食事管理はLINEを通して行います。

当店では、毎日お食事管理LINEをチェックさせていただいておりますので、予定外の外食時や女性特有の突発的な食欲が湧いた時などの緊急時にも、対応が可能となっております！

何を食べればいいの？が、解決できちゃいます！

〜食事管理の特徴２〜　無理な糖質制限は無し

ダイエットというと、炭水化物（お米など）を抜くような極端なダイエットを行う方もいらっしゃいます。

糖質をゼロにするような極端なダイエットは一時的なダイエットでしかありませんので、当店では基本的に行なっておりません。

糖質はタイミング、量、種類を考えつつ、お客様に合わせた物をご提案させていただきながら、炭水化物も摂取していただきます。

炭水化物を抜くような苦しいダイエットは、当店では行わないので安心してください！

〜食事管理の特徴３〜　筋肉を増やしつつ脂肪を落とせる

当店では脂質制限を行う為、脂肪は自然と落ちていきます！

そして、たんぱく質合成に必要な炭水化物も一緒に摂取しながら進めていきますので、筋肉の維持や筋肉増加にも期待ができます！

運動に自信がない方でも大歓迎！

施設内がとても広く、その分、一般的なパーソナルジムに比べて、トレーニング器具の種類も豊富に揃えられております！

初心者でも簡単に扱えるマシンや、チューブやゴムバンドを使ったトレーニングを行う事も可能となっております！

結果、女性のお客様でも元町店であれば問題なく、ダイエットやボディメイクに合わせた様々なトレーニングが可能となっております！

ここではパーソナルトレーニングジムBEYOND横浜元町店で、初心者の方・女性の方でも簡単に扱えるマシンや道具を紹介していきます！

アブダクター・アダクター

こちらの器具は、お尻の「中臀筋」を鍛える事ができます。

中殿筋を鍛える事で、お尻がキュッと引き締まります！

座って行えたり、ピンポイントで刺激を入れる事も可能ですので、体幹部が弱い初心者の方や女性の方にもオススメができるトレーニングマシンです！

セットを変えると、脚の中で最も脂肪が溜まりやすい内腿（内モモ）も引き締める事もできます！

ヒップスラスト

続いてはヒップスラストマシンです。

ヒップスラストマシンでは様々な部位を鍛える事が可能です。

お尻（大臀筋）・裏もも（ハムストリング）・前もも（大腿四頭筋）などに効果的です！

どれも身体の中では大きな筋肉となりますので、消費カロリーも高く、基礎代謝も上がりやすい事から脂肪燃焼効果にも期待ができます！

ゴムバンド

こちらのゴムバンドは両足首や膝下・膝上に巻く事で、自重のトレーニング強度を調節する事が可能となります！

ゴムバンドの硬さがそれぞれ異なるものが存在します！

当店では、ゴムバンドを種類豊富に揃えている為、男性・女性関係なく、バンドを活用したトレーニングが可能です！

お客様に寄り添ったサービス

パーソナルトレーニングジムBEYOND横浜元町店ではお客様に寄り添ったサービスを心がけております！

目標・目的の選定

パーソナルジムに通うか悩んでいる方、通おうか悩むきっかけがあったはずです。

まずは丁寧なカウンセリングで、パーソナルトレーニングを始めるきっかけなどをヒアリングさせていただき、明確な目標や目的を一緒に考えていきます。

細かな数値目標などもあれば、日々の小さな達成感から、トレーニングも継続しやすくなります！

お客様に合わせたトレーニングメニュー

当店では、トレーニングメニューがマニュアル化されていません！

お客様のご要望や理想の身体に合わせたトレーニングを行うことができます！

手ぶらで通える

当店では、レンタル品を豊富に揃えております！

・トレーニングウェア

・トレーニングシューズ

・汗拭きタオル

・バスタオル

・バスセット（シャンプー・リンス・ボディソープ・ドライヤー）

お仕事終わりやお友達との予定のついでに、トレーニングも是非！

２ヶ月間で身体を変える！

当店は７：３の割合で女性のお客様が多いです！

トレーニングを始めてみたいけど他の人の目が気になる方や、トレーニング未経験者こそ、当店がオススメです！

また、当店が行う食事管理やトレーニングであれば、約２ヶ月間である程度身体を変える事も可能です！

トレーニングと食事どちらも徹底する事が必須です！

２ヶ月間である程度お身体を変えて、以降は停滞期やリバウンド期に備えてトレーニング強度やバリエーションの増加と、様々な食事方法を試していきます。

絶対に痩せたい！

そんな方は是非、当店にお任せください！

まとめ

如何でしたでしょうか？

当店の特徴がお分かりいただけたのではないでしょうか？

せっかくダイエットやボディメイクを始めるのであれば、女性でも、トレーニング初心者の方でも通いやすい、当店で一緒に頑張りましょう！

健康的に早く痩せたい方は、トレーニングだけではなく食事指導も行なっている当店にお任せください！

パーソナルトレーニングジムBEYOND横浜元町店では、食事指導・トレーニング・姿勢改善まで見させていただいております！

ぜひ一度お越しいただき、BEYONDメソッドをご体感ください。

ページ右のお問合せフォームより、

体験トレーニングのお申し込みお待ちしております。

→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→

お電話、公式LINE、メールどちらからでもお問い合わせ可能となっております♪

○お電話→お客様のセッション中はご対応することができません。

○公式LINE→トーク画面にてフルネームを送信いただけるとスタッフより返信いたします。

○メール→必要情報をご入力の上、お問い合わせください。

元町・中華街駅徒歩30秒のパーソナルジムならBEYONDへ！

■所在地

〒231-0861 

神奈川県横浜市中区元町1-11-6 

第一タイヨウビル2階

■アクセス

「元町・中華街駅」より徒歩30秒（5番出口隣）

■営業時間

月～日　7:00 – 24:00

■電話番号

045-664-6646

■メールアドレス

info-ym@beyond-motomachi.com