こんにちは！

関内、横浜元町エリアで口コミ多数、食事指導で栄養の知識も身につくパーソナルトレーニングジムBEYOND横浜元町店💪

パーソナルトレーナーの小野寺です✨

夏の季節がやってきましたね！

夏服に備えてダイエットを目的に運動を始める方も多くいらっしゃるのではないでしょうか？

これから運動・ダイエットを始める人にこそ、知っておいてほしい事を紹介していきます！

著者情報

小野寺 秀斗 Shuto Onodera
・元大手フィットネスクラブインストラクター
筋肉増量、ダイエット、心拍数を上げ脂肪燃焼させるトレーニングにも特化している

・APF FIRST IMPACT 2024

クラシックサーフモデル　2位

Men’s フィジークモデル ファーストタイマー　2位

Men’sフィジークモデル　ニューカマー　2位　　

どんなジムがあるの？

運動を始める場合、ジムに通われる方も多いのではないでしょうか？

24hジムもパーソナルジムも、最近はフィットネスブームもあり、数が増えてきているように感じます！

自分の為に先ずはジム選びから入りますよね！

そこでジムにもいくつか種類があるので、主流なジムを紹介していきます！

パーソナルトレーニングジム

まず一つ目に紹介するのは「パーソナルジム」です！

最近ではネット広告や街中でもよく見かけるようになったのではないでしょうか？

パーソナルジムは専門的知識を身につけたトレーナーがマンツーマンでトレーニングの指導を行ってくれるジムです！

パーソナルトレーニングジムBEYOND横浜元町店ではトレーニングだけではなく、理想の身体に向けて食事管理や姿勢の改善まで徹底的にサポートさせていただけます！

24hジム

次に紹介するのは「24hジム」です！

パーソナルジムとは違い、自分一人でトレーニングを行います！

その点、自分が好きな時間で自由に出入りし、好きな種目でトレーニングができる所が良い所ですね！

ただ、ご自身の意思がなければ続かないのは難しい点でもありますよね。。。

クロスフィットジム

最後に「クロスフィットジム」です！

こちらはグループレッスンがメインで、担当インストラクターの指示に従いながら様々な種類の有酸素や無酸素を掛け合わせたトレーニングが行えるジムです！

ボディメイクよりも、身体的能力や心肺的能力の向上に特化していると言えるジムです！

最短で理想の身体を作りたいならパーソナルジムがオススメ

ジムに通い出す目的やきっかけは人それぞれ違うかと思います。

特に理想の身体を作りたいのなら、トレーニング・食事管理・姿勢改善、全てマンツーマンで指導してもらえるパーソナルジムがオススメです！

ここでは、そんなオススメのパーソナルジムにおけるメリットを３つ紹介していきます！

正しいトレーニングフォームが身に付く

パーソナルトレーニングはマンツーマンでトレーナーが指導してくれる為、正しいトレーニング方法を直に学べます！

パーソナルトレーニングジムBEYOND横浜元町店のトレーナーはボディコンテストでも高い実績を積んでおり、トレーニング初心者から上級者まで幅広いトレーニングの提供が可能です！

正しいトレーニングフォームを身につける事で、安全に最短で理想のお身体を目指す事が可能となります！

正しい食事方法が身に付く

ダイエットやボディメイクにおいてのトレーニングと食事は、2:8程で食事の内容が重要だと言われています！

どれだけトレーニングをしていても、脂の多いものや塩分を大量に摂取していたとしたら、キレイに引き締まった身体にはなれません。

ただ量を減らす事も一時的なダイエットにしかならない為、オススメはしません。

どうせダイエットやボディメイクを行うのなら、リバウンドしない身体を作りたいですよね？

パーソナルトレーニングジムBEYOND横浜元町店の食事指導であれば、食べながら痩せる、リバウンドしづらい身体を目指す事が可能です！

興味のある方はぜひ当店にお越しください！

姿勢改善も可能

パーソナルトレーニングジムBEYOND横浜元町店はトレーニングだけではなく、姿勢改善にアプローチもかけていくことが可能です！

どんなに引き締まっていたり、筋肉が多くても、普段の姿勢が崩れていればカッコ良くはないですよね。

また、姿勢が悪いままトレーニングを行ってしまうと、怪我をしてしまったり、十分なトレーニング効果を得られない事もあります。

普段の姿勢をキレイに、トレーニング効果も引き伸ばしたい方は、パーソナルトレーニングジムBEYOND横浜元町店にお任せください！

「もったいない」を省いて効率よく

ご紹介したように、お身体を変える上で食事・運動・姿勢改善の三つが重要になってきます！

それぞれ独学でやってみる事もできますが、スタートの時点で正しい進め方を覚えて最短で理想の身体に近づく方が良いですよね！

「自分でダイエットに挑戦してみたけど失敗したから正しい方法を学びたい」というお客様も多くいらっしゃいます！

間違えたやり方で進めるではなく、正しいやり方で効率良く、最短で理想の身体に近づいていきましょう！

独学でダイエットやボディメイクを始めることは「時間」がもったいないと感じることがあるので三つにまとめてお伝えいたします！

独学でトレーニング

独学でのトレーニングは「時間」がもったいないです！

最近ではYoutubeでもトレーニングのやり方は調べられます！

しかし、実際にトレーナーの私も最初は見よう見まねでやっている時もありましたが、感覚でしかなく、正しく行えているのか、刺激はピンポイントで入れられているのか、不安なまま回数と時間を重ねていました。

正しいやり方を覚えてからは、筋肉痛もしっかり感じつつ、身体の変化がわかりやすくなりました！

なんとなく自分で頑張るのも良いですが、最初から正しいやり方を覚えてみっちりやっている方が、圧倒的に成長速度も早く、身体の変化も早いです！

食事に気を遣わない

食事に気を遣わずにトレーニングのみを頑張る事も「時間」がもったいないと思います！

先述したように、2:8の割合でトレーニングよりも食事が見た目の変化には重要と言われております！

どんなにトレーニングをしても偏った食事をしていたら身体を引き締めるには時間がかかってしまいます！

できるだけ早く安全に健康的に身体を変えたい方は、ぜひパーソナルトレーニングジムBEYOND横浜元町店にお任せください！

姿勢不良

先述したようにどれだけ筋肉量があって身体にメリハリがあったり、脂肪が無くてスラッとしていても、姿勢不良が起きていれば見た目はカッコよく見られづらいです！

トレーニングで身に付けたボディラインが見えなくなってしまうのはかなりもったいないですよね！

パーソナルトレーニングジムBEYOND横浜元町店であれば、トレーニングはもちろん、姿勢改善も行っておりますのでお任せください！

パーソナルトレーニングジムBEYOND横浜元町店

できるだけ早く身体を効率良く変えたい方は、パーソナルトレーニングジムBEYOND横浜元町店がオススメです！

当店は一般的なパーソナルジムと違い広々とした空間でのトレーニングが可能で、マシーンの種類も沢山ある事から、トレーニングのバリエーションが豊富です！

その為、初心者の方でも簡単に行えるトレーニングもご提供が可能となっております！

トレーナーは全員ボディコンテストでも現役で活動しており、体重の増量・減量どちらもトレーニングや食事コントロールで行う知識を持っているだけではなく、実際に経験も積んでいる事から、実践的なボディメイク方法のご提供も可能となります！

そして何よりもアットホームな雰囲気で、トレーニングを楽しみながら理想の身体を目指す事ができます！

一緒に理想の身体を目指して頑張りましょう！

まとめ

如何でしたか？

身体を変える為に独学でやる事も良いですが、食事・トレーニング・姿勢、これらの専門的知識を持つトレーナーにマンツマーンで教わりながら確実に進める事が最短で理想の身体に近づくのには効率が良いかと思います！

自分でやってみてダメだったらではなく、トレーナーから正しい知識・技術を身につけて後々は独り立ちしていくの方向性が確実でオススメです！

パーソナルトレーニングジムBEYOND横浜元町店では、

最短で理想の身体に到達するお手伝いをさせていただきます。

ぜひ一度お越しいただき、BEYONDメソッドをご体感ください。

ページ右のお問合せフォームより、

体験トレーニングのお申し込みお待ちしております。

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