こんにちは！

関内、横浜元町エリアで口コミ多数、食事指導で栄養の知識も身につくパーソナルトレーニングジムBEYOND横浜元町店💪

パーソナルトレーナーの小野寺です✨

突然ですが「ボディメイク」をする上で「食事量を増やすのが辛い」「何を食べたら良いのか分からない」など悩んだ事はないでしょうか？

「筋肉を増やしたい」「とにかく脂肪を燃やしたい」など目的によって摂取するべき栄養素は異なります。

毎日食べる物を考えるのは、苦になることもありますよね。。。

今回はそんな方にオススメの「サプリメント」をいくつかご紹介していきます！

著者情報

小野寺 秀斗 Shuto Onodera
・元大手フィットネスクラブインストラクター
筋肉増量、ダイエット、心拍数を上げ脂肪燃焼させるトレーニングにも特化している

筋肉増量にオススメのサプリメント

まず初めに筋肉を増やす上でオススメのサプリメントからご紹介していきます！

サプリメントなら、ボディメイクをする上で出来るだけ取りたくない「脂質」や「糖質」を最低限にい抑えつつ、必要な栄養素の摂取が可能です！

BEYONDオリジナルプロテイン

筋肉増量を目指す上でオススメなサプリメントの１つ目は、パーソナルトレーニングジムBEYONDオリジナルの「プロテイン」です！

パーソナルトレーニングジムBEYONDオリジナルの「プロテイン」には、筋肉に必要な「タンパク質」の他、ビタミンや食物繊維も豊富に含まれているのが特徴的です！

普段「野菜」を食べない方、食べる量が少ない方はビタミンや食物繊維不足に陥りやすいです。

ビタミンや食物繊維は食べた物の分解・吸収、免疫機能の維持など健康面のサポートにも関与しています！

ボディメイクだけではなく健康面にも影響を与える事から、積極的に摂取しておきたい栄養素です！

また乳糖不使用な為、お腹に優しい事から普段牛乳を飲むとお腹を下してしまう方にもオススメの出来るプロテインとなっております！

BEYONDオリジナル アミノ酸 「BCAA」

筋肉増量を目指す上でオススメなサプリメントの２つ目は、パーソナルトレーニングジムBEYONDオリジナルのアミノ酸「BCAA」です！

「BCAA」とは、タンパク質合成の促進、筋肉分解抑制に特化しており、筋肉増量にオススメのアミノ酸で、「バリン」「ロイシン」「イソロイシン」が豊富に含まれています！

パーソナルトレーニングジムBEYONDオリジナルの「BCAA」は人工甘味料不使用なだけではなく、「L−カルニチン」の成分も配合されている事から高い脂肪燃焼効果にも期待ができます！

人工甘味料不使用でありながら味のクオリティも高く、トレーニング中や普段の水分補給としても飲みやすい所が初心者の方にもオススメできます！

BEYONDオリジナル アミノ酸 「EAA」

筋肉増量を目指す上でオススメなサプリメントの３つ目は、パーソナルトレーニングジムBEYONDオリジナルのアミノ酸である「EAA」です！

２つ目で紹介させていただいた「BCAA」に６つのアミノ酸を配合したのが「EAA」です！

こちらの商品も人工甘味料不使用の為、お腹が弱い方にもオススメができます！

また「BCAA」に比べて含まれるアミノ酸の数が多くなる事からタンパク質の合成や筋肉の保護だけではなく、様々なアミノ酸を摂取できる事で身体的機能の向上にも期待ができます！

日々の食事生活で、バランスを取れない方にオススメのサプリメントです！

「EAA」は「ロイシン」という筋肉合成にとても重要な成分の含有量が「BCAA」に比べて少なくなる事から、自分自身の目的に合わせて飲み分けられると効果的です！

脂肪燃焼にオススメのサプリメント

ここでは「脂肪燃焼」にオススメのサプリメントを紹介いたします！

脂肪燃焼に有効的な成分はいくつかありますが食材から摂取しようとすると、これもまた余計な脂質や糖質がついてくる為、サプリメントがオススメです！

BEYONDオリジナル Z BURN

脂肪燃焼する上でオススメなサプリメント１つ目は、パーソナルトレーニングジムBEYONDオリジナルのサプリメントである「Z BURN」です！

「Z BURN」には脂肪燃焼に関わる成分である、「L-カルニチン」「コエンザイムQ10」「ザイナマイト」等が含まれています！

「ザイナマイト」を摂取する場合コーヒーなどから摂取が可能ですが、カフェインが一緒に入ってきてしまいます。

「Z BURN」は「ノンカフェイン」で作られている為、カフェイン特有の「睡眠障害」などがなく、安心して脂肪を燃やす事に専念できます！

エステプロラボ　テラヴィータグランプロ

脂肪燃焼する上でオススメなサプリメント２つ目は、エステプロラボ社が製造している「テラヴィータグランプロ」です！

こちらはビタミン＆ミネラルが豊富に含まれており、普段の食生活に偏りのある方の栄養バランスを整えてくれるような効果に期待ができます！

ビタミン＆ミネラルの摂取は食べた物の分解などに関与するだけではなく、代謝UPにも繋がります！

代謝が上がる事は体内から汗として毒素を排出することにつながりますので、痩せやすなります！

こちらの商品は現在、パーソナルトレーニングジムBEYOND横浜元町店でも取り扱っている為、気になる方は一度パーソナルトレーニングジムBEYOND横浜元町店にお越し下さいませ！

エステプロラボ ヒートエンザイム グランプロ

脂肪燃焼する上でオススメなサプリメント３つ目は、エステプロラボ社が製造している「ヒートエンザイム グランプロ」です！

「ヒートエンザイム グランプロ」は113種類の野菜や果物を粉末状で含んでおり、「Z BURN」にも含まれている「L-カルニチン」「コエンザイムQ10」「ザイナマイト」等が含まれています！

野菜や果物の成分もまとめて摂取出来る上に高い脂肪燃焼効果も得られる事から、こちらも普段の食生活でバランスが取れない方にもオススメのサプリメントです！

余計な脂質や糖質もを抑えながらの摂取ができるのがサプリメントの強みです！

こちらの商品も現在、パーソナルトレーニングジムBEYOND横浜元町店でも取り扱っている為、気になる方は一度パーソナルトレーニングジムBEYOND横浜元町店にお越し下さいませ！

他オススメのサプリメント

ここではダイエットやボディメイクに役立つ、他にもオススメなサプリメントをご紹介いたします！

HMB

一つ目は「HMB」です！

「HMB」は筋合成促進と筋分解抑制の効果が期待できます！

「EAA」や「BCAA」にも含まれている「ロイシン」から体内生成される成分でもあります！

クレアチン

二つ目は「クレアチン」です！

「クレアチン」はエネルギー産生をサポートする成分です！

筋肉を強くしたり、素早くエネルギーを作り出す働きがあると言われております！

瞬発力向上など、パフォーマンス向上も期待ができます！

グルタミン

３つ目は「グルタミン」です！

「グルタミン」は、筋肉の分解抑制、消化器機能のサポートや免疫力向上などの効果が期待できます！

筋肉増量が目的の方だけではなく、健康面の改善にも期待ができる為、幅広い方にオススメができるサプリメントです！

栄養バランスの管理ができない方はサプリメントを！

できるだけ早く、理想の身体になりたいですよね。

しかし日々の仕事やプライベートと並行して栄養バランスまで気に掛けることは、人によってはとても大変に感じる方も少なくないはずです。

食材から必要な栄養を摂取する事も大切ですが、毎日摂取する事は難しいですよね。

そんな時にサプリメントから栄養を確保できると考えると、とても便利ですよね！

まとめ

如何でしたか？

自分の目的に合わせてサプリメントから栄養補給をした方が、食材から摂取するよりも無駄がなく、効率が良い事を感じていただけたのではないでしょうか？

ダイエットやボディメイクを始める方は自分に必要な栄養素を考えてみる事から始めてみると良いかもしれません！

理想の身体になるために必要なことがわからない方は、パーソナルトレーニングジムBEYOND横浜元町店にお越しください！

食事管理・姿勢改善・トレーニング、の３つをマンツーマンで見させていただきます！

開放感のある広々とした空間で、私たちトレーナーと一緒に新しい事に挑戦しましょう！

ページ右のお問合せフォームより、

体験トレーニングのお申し込みお待ちしております。

→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→

お電話、公式LINE、メールどちらからでもお問い合わせ可能となっております♪

○お電話→お客様のセッション中はご対応することができません。

○公式LINE→トーク画面にてフルネームを送信いただけるとスタッフより返信いたします。

○メール→必要情報をご入力の上、お問い合わせください。

元町・中華街駅徒歩30秒のパーソナルジムならBEYONDへ！

■所在地

〒231-0861 

神奈川県横浜市中区元町1-11-6 

第一タイヨウビル2階

■アクセス

「元町・中華街駅」より徒歩30秒（5番出口隣）

■営業時間

月～日　7:00 – 24:00

■電話番号

045-664-6646

■メールアドレス

info-ym@beyond-motomachi.