新年になり、これから運動を始めようという方も多いのではないでしょうか！！

ただ、その中でも、「24時間ジム」「フィットネスクラブ」「パーソナルジム」等の様々な選択肢がある分、迷いますよね。。。

そこで、今回はそのような方々のためにそれぞれの違いと、初心者が選ぶべきジムを解説していきます！

それぞれの違い

24時間ジム

最近では、このタイプのジムがかなり増えてますよね！

名前の通りですが、24時間いつでもいけるジムのことです！

いつでも行くことができる分、時間に縛られないのはお忙しい方からしたら嬉しいポイントですよね！

特徴

・忙しくていついけるかわからない方でも、時間に困ることなく通える

・基本的には自分1人で通わなければならないため、使い方がわからないと難しい

・行くも行かないも自分自身の意志になるため、継続して通えるかは自分次第

時間を問わず通えることはとても魅力的ですが、相当意志の強い方でない限りは続かない可能性が高いのがポイントです！

フィットネスクラブ

ジムでのトレーニングに加えて、スタジオレッスンやプール等、様々な種類の運動を行えるのがフィットネスクラブの特徴ですよね！

1つの運動では飽きてしまいそうという方や、スタジオレッスンやプールをメインに使いたいという方は嬉しいですよね！

特徴

・様々な運動をしたい方は飽きなくできる

・24時間ジムと同様、使い方は聞かないとわからない

・大人数で楽しく運動したい方には向いているが、苦手な方はしんどい

このようなポイントを重要視されている方の場合は、フィットネスクラブもありですね！

パーソナルジム

一人一人に合ったメニューを教わりたいという方には、圧倒的にパーソナルジムが向いています！

また、初心者で何から手をつけたら良いのか。。。

という方も安心してトレーニングを始めることができます！

特徴

・一人一人に合わせたメニュー作成

・正しいフォームが習得できる

・効率よく正しい痩せ方で痩せられる　　　　

遠回りをしたくない方はには合っています！

初心者の方が見るべきポイント

通いやすさと一言で言っても様々な要因が考えられますよね！

私の思う通いやすさは、距離、雰囲気、環境の3点です！

距離

行きたいと思っても、距離が遠いと億劫になってしまうケースも多くなりそうですよね。。。

雰囲気

通うジムの雰囲気が入りにくいと相当ストレスになりますよね。。。

BEYOND横浜元町店では、「トレーナー個人のお客さまではなく、店舗のお客さまとして、店舗単位でサポート」させていただいております！

常に全てのお客さまが楽しくトレーニングができる状態でお迎えしているので、安心してご来店ください！

環境

ここでいう環境は、トレーニングに集中して取り組めるかどうかです！

BEYOND横浜元町店は、パーソナルジムなので、完全予約制でしっかりトレーニングに取り組むことができます！

また、マンションの個室とは違う、広い空間で天井も高く窓も大きいので、開放感を感じながら集中してトレーニングに取り組むことができます！

BEYOND横浜元町店の特徴

豊富なトレーニングメニュー

BEYONDトレーナーは、ほとんどのトレーナーが鍛え上げた体を魅せるコンテスト出場しております！

そのため、全身隅々までトレーニングしているので、数多くのトレーニングバリエーションがあります！

「コンテスト出場は目指してない！」という方もご安心ください！

コンテストへ出場するレベルまでの筋肉をつけるわけではありません！

お客さまのご要望に合わせて、目指すべきお身体に合わせた強度に調整してご案内します！

もちろん、コンテスト出場したいという方もサポートはさせていただいております！

姿勢改善

みなさんの中にも、「鍛えて痩せればすぐにキレイにもカッコよくもなれる！」と思われている方も多いのではないでしょうか？？

実はそうではないのです。。。

見た目が変わる上で、痩せることと同じくらい大切なのは、姿勢改善です！

姿勢が整うことでスタイルが良く見え、実際に痩せた数字よりも痩せたように見えるのです！

私たちは、すべてのお客さまに対して、姿勢チェックを行ない、そのお客さまに合ったストレッチやトレーニングを提供しております！

そのため、一人一人に対してオーダーメイドだと思ってください！

ストレスフリーなお食事管理

お食事管理という名前だけ聞くと、きついイメージが先行している方も多くいるかと思います！

ただ、そうではないのです！！

基本的に、“炭水化物”は食べていただきます！

その代わり、“脂質”を制限していただくイメージです！

食べてOK:お米、お蕎麦、パン（全粒粉、ベーグル、フランスパン）等

避けたい物:あげもの、乳製品、チーズ、お肉の脂身等

一例として上記に挙げましたが、避けたい物を絶対に食べないでくださいというわけではないです！

それぞれにご予定もありますし、飲み会や外食ももちろんあると思います！

その場合も、その予定がわかっている分、前後のお食事を調整していただくようになります！

基本的には、「選択肢を与える」そんなサポートだと思ってください！！

BEYOND横浜元町店を入り口に一生運動を

BEYOND横浜元町店では、一生使える運動とお食事の知識をご提供させていただいております！

そして、その場限りのサポートで終了ではなく、独り立ちのためのサポートも充実しております！

他ジムでのメニュー作成だけでなく、月に2回からお使いいただけるコースもご用意しております！

こちらのコースは、メンテナンスコースとして、定期的にフォームチェックやお身体の状態測定をするためにご継続専用コースとして設けさせていただいております！

まとめ

いかがでしたでしょうか？？

これから運動を始めたいと思われている方が、何を選択すれば良いのか伝わっていればと思います！

迷われた際は、遠慮なく一度ご体験にお越しください！

細かくご案内させていただきます！

BEYOND横浜元町店では、

最短で理想の身体に到達するお手伝いをさせていただきます。

ぜひ一度お越しいただき、BEYONDメソッドをご体感ください。

ページ右のお問合せフォームより、

体験トレーニングのお申し込みお待ちしております。

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