皮下？内臓？脂肪の種類

・皮下脂肪とは

・内臓脂肪とは

みなさんは皮下脂肪や内臓脂肪など脂肪の種類を理解していますか？

名前は聞いたことあるけど、種類までは。。。という方も多いかと思います😥

ダイエットをしている人やそうでない人も脂肪の種類を知る機会がないと思うので、ご紹介させていただきます🤲

皮下脂肪は、皮膚の下の皮膚組織に蓄積する脂肪のことをいいます❗️

お尻や太ももなど下半身や、二の腕やお腹周りなどの動かさないところに集中してつくのが特徴です👀

皮下脂肪は、外的刺激から体を守るクッションの役割や、寒いところでも体温を維持するといった働きもしています🔥

男性より女性につきやすく、一度ついてしまうと減らしにくいのが特徴です🙅‍♂️

内臓脂肪は、お腹の内臓周りについた脂肪のことをいいます🐷

よく、健康診断などで引っかかる数値として聞くことも多いかもしれないですね☝️

一見太って見えなくても、内臓脂肪が蓄積されている人もいるので注意が必要です😩

また、内臓脂肪はほかの脂肪と比べて「つきやすく、減らしやすい」のが特徴です☀️

食事の改善や、運動習慣をつけることで減らすことができます🙆‍♂️

今回は、この2つの脂肪についてご紹介しました😊

基本的には、どちらも高いよりは低い方が健康面においてはいいと考えられます👍

どちらも食事の改善や運動をすることが低くするために必要になってくるので、お困りの方は一度当店へお越しください🌟

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