【カフェイン有効活用法】

お仕事前やお仕事中にコーヒーを飲まれる方は多くいると思います☕️

飲む理由として、「眠気覚まし」「やる気が出るから」という理由が多いのではないでしょうか？

その効果の多くはコーヒーに含まれるカフェインの効果なんです👍

今回は、そんなカフェインについて有効活用方法やメリットデメリットについてご紹介していきます🤲

まず、カフェインはコーヒーだけでなくお茶等にも含まれています🍵

睡眠物質の働きを抑えて眠気を防いだり、脳を活性化させる、脂肪の燃焼を促す作用もあるんです❗️

個人差はありますが、摂取後30分ほどで効き始めると言われています😊

そのため、大事な会議や運動前等の30分前に摂取することが一番有効活用できるタイミングだと考えられます🙆‍♂️

また、上記以外のメリットは以下のようなものがあります↓

・血流の流れを良くする

・尿として老廃物を排出する

・疲労感をとる

デメリットは以下のようなものがあります↓

・過剰摂取によるめまいや心拍数の増加

・高血圧リスクの増加

・骨粗鬆症リスクの増加

摂りすぎは良くないですが、適切なタイミングで適切な量を摂取することでパフォーマンスは上がるので、考えながら摂取してみてください💪

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BEYOND横浜元町店は、

元町ストリートの入口に店舗を構え、

横浜元町の独特の高級感を存分に感じられる外観と店内環境です。

また、施設に引けを取らないよう、BEYONDグループの店長職以上のスタッフが、

複数名で協力しながら店舗を

盛り上げて参ります。

グループでもトップクラスの環境と指導力を、

是非ご堪能下さい✨

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