横浜元町のパーソナルジム|【公式】BEYOND横浜元町店

【GI値とは】

みなさんはGI値という言葉を聞いたことはあるでしょうか?

このGI値という言葉の意味を知るとダイエット中の方などには、かなり有益な情報になるかもしれません😆

ぜひ、最後までご覧ください🤲

GI値とは、グリセミック・インデックスの略で、食後血糖値の上昇度を示す指数のことです❗️

つまり、このGI値が高い食材を食べると血糖値が急上昇し、反対に、GI値が低い食材を食べると血糖値は緩やかに上昇します👆

GI値の高い食品を食べて急激に血糖値が上昇すると、膵臓からインスリンというホルモンが多く分泌されますが、このインスリンは血糖値を下げるという働きの他に脂肪を作る・脂肪の分解を抑制するという働きがあります💭

ということは、高GI食品を摂取し、インスリンが多く分泌されると、糖尿病だけでなく、肥満の原因にもなります😱

(GI値が高い食品例、白米・もち・パン・じゃがいも)

そのため、炭水化物を摂りながらダイエットをしている方で体重の落ちが悪くなってきたという方は低GI食品に切り替えるだけでも体重が再び落ちる可能性があるんです😊

(GI値が低い食品例、そば・スパゲッティ・押し麦・春雨)

ただ、切り替えるタイミングは非常に重要になってきます😳

ビヨンド横浜元町店のトレーナーであれば、その適切なタイミングも指導させていただきます👍

正しい痩せ方をしたい方は是非お越しください🙇‍♂️✨

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BEYOND横浜元町店は、

元町ストリートの入口に店舗を構え、

横浜元町の独特の高級感を存分に感じられる外観と店内環境です。

また、施設に引けを取らないよう、BEYONDグループの店長職以上のスタッフが、

複数名で協力しながら店舗を

盛り上げて参ります。

グループでもトップクラスの環境と指導力を、

是非ご堪能下さい✨

BEYOND横浜元町店の

体験トレーニングご予約受付開始‼️

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BEYOND独自メソッドを

この機会に是非体験してみてください😊✨

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✅問い合わせ方法は?

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※どの方法でもお受付いたします😌😌

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今の自分を変えてみたい方、

目に見えない達成感を

自分の手で掴んでみませんか☺️?

みんなで楽しく✨最幸な日常へ✨

BEYOND横浜元町店は

そんなあなたを全力で支えていきます🐬✨

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◾️所在地

〒231-0861 

神奈川県横浜市中区元町1-11-6 

第一タイヨウビル2階

◾️アクセス

「横浜元町駅」より徒歩30秒(5番出口隣)

◾️営業時間

月〜日 7:00 – 24:00

◾️電話番号

045-664-6646

◾️メールアドレス

info-ym@beyond-motomachi.com

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