これからクリスマス、忘年会、お正月などの食べる機会がどんどん増えていきますよね😳

食べすぎてしまってどうしようと落ち込むこともあるかもしれませんが、そんなときに少しでも脂肪にならないような対処法を3つお伝えします💪

①お水をたくさん飲む
たくさん食べた次の日は、どうしてもむくみやすくなります💧
むくむことが直接脂肪になるということではないですが、むくむことで血流が悪くなり、食べた物の消化が悪くなります❗️
その結果脂肪になりやすくなることが考えられます😞
そのため、逆にたくさん食べた次の日はお水を多く摂取しトイレに行く回数を増やしましょう🤲
多く水を排出しむくみの解消に努めましょう✨

②カリウムを多く含んだ食材を食べる
カリウムとは、体内の水分を外へと排出する働きを促進してくれる食べ物です😊
上記のお水をたくさん飲むということと組み合わせると効果抜群です👍

③食物繊維を多く含んだ食材を食べる
食物繊維は腸内の環境を整えるのに大事な栄養素です🙆‍
食物繊維が少なく腸内の環境が悪くなると、消化吸収が悪くなり脂肪になりやすく便秘にも繋がってしまいます💦

食べ過ぎた次の日は、罪悪感から断食をしてしまったりする方もいると思いますが、身体に良い栄養を摂取して体を整えていきましょう🌟

＊——————————
BEYOND横浜元町店は、
元町ストリートの入口に店舗を構え、
横浜元町の独特の高級感を存分に感じられる外観と店内環境です。

また、施設に引けを取らないよう、BEYONDグループの店長職以上のスタッフが、
複数名で協力しながら店舗を
盛り上げて参ります。

グループでもトップクラスの環境と指導力を、
是非ご堪能下さい✨

BEYOND横浜元町店の
体験トレーニングご予約受付開始‼️

¥5,500(税込)の体験トレーニング

BEYOND独自メソッドを
この機会に是非体験してみてください😊✨

=============================
✅問い合わせ方法は？
・このアカウントへDM
・公式LINE
・お電話

※どの方法でもお受付いたします😌😌

今の自分を変えてみたい方、
目に見えない達成感を
自分の手で掴んでみませんか☺️？

みんなで楽しく✨最幸な日常へ✨

BEYOND横浜元町店は
そんなあなたを全力で支えていきます🐬✨

=============================
◾️所在地
〒231-0861
神奈川県横浜市中区元町1-11-6
第一タイヨウビル2階
◾️アクセス
「元町・中華街駅」より徒歩30秒（5番出口隣）
◾️営業時間
月〜日　7:00 – 24:00
◾️電話番号
045-664-6646
◾️メールアドレス

info-ym@beyond-motomachi.com

bmt-editor