この超回復、1度は聞いたことがあるものの、くわしいメカニズムは知らないという方も多いのではないでしょうか？🤔

筋肉を効果的に成長させるのであれば、超回復について理解しておくことで成長スピードが上がります❗️
　
今回はそんな超回復について簡単に解説していきます🌟

トレーニングや練習を行うことでエネルギーの枯渇や筋線維の損傷が起こります😌

あるいは蓄積する疲労など、身体にさまざまなストレスがかかることで、一時的に体力は低下します😨

その後、適切な休息をとることで筋肉が回復していき、その結果として筋力の向上や筋肥大などの成果が現れるのです✨

このトレーニング後に起こる現象を【超回復】と言います💪🏻

みなさんもトレーニングだけでなく、休むことも意識して日々のトレーニングに励んでいきましょう😆✨

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BEYOND横浜元町店は、
元町ストリートの入口に店舗を構え、
横浜元町の独特の高級感を存分に感じられる外観と店内環境です。

また、施設に引けを取らないよう、BEYONDグループの店長職以上のスタッフが、
複数名で協力しながら店舗を
盛り上げて参ります。

グループでもトップクラスの環境と指導力を、
是非ご堪能下さい✨

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今の自分を変えてみたい方、
目に見えない達成感を
自分の手で掴んでみませんか☺️？

みんなで楽しく✨最幸な日常へ✨

BEYOND横浜元町店は
そんなあなたを全力で支えていきます🐬✨

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〒231-0861
神奈川県横浜市中区元町1-11-6
第一タイヨウビル2階
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