段々と寒くなってきましたね😨
寒くなってくると体が重くなり運動する機会が減りますよね🤦‍♂️

ただ、冬こそ運動をするメリットがあるんです❗️

夏は汗をかくから痩せやすい、冬は汗をかかないから痩せにくいと思い込んでいる方も多いのではないでしょうか😲

しかし、これは真逆の考えで「冬の方が痩せやすい」のです🙌

人間の体は、体温維持や心臓の働き、呼吸などの機能を維持する目的で、常にエネルギーを生成し続けています🔥
これを基礎代謝といい、安静にしていてもカロリーを消費できる機能のことを指します😌

また、夏は外気温が高いため、多くのエネルギーを産生する必要がありませんが、外気温が低い冬では、基礎代謝量を増やしてエネルギーを産生しないと、体温維持ができなくなります💧

つまり、冬は基礎代謝量が増えるため、夏よりも痩せやすいということなのです😆

なお、基礎代謝量がどの程度増えるのかについては個人差がありますが、1日あたり約100kcal前後増える方が多いと言われています🌟

これからさらに寒い時期になってきますが、効果の高い冬こそ運動して、周りとの差をつけていきましょう💪✨

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BEYOND横浜元町店は、
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横浜元町の独特の高級感を存分に感じられる外観と店内環境です。

また、施設に引けを取らないよう、BEYONDグループの店長職以上のスタッフが、
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