【積極的に摂取したい脂質の種類】

脂質は、炭水化物・タンパク質と並んで身体に欠かせない三大栄養素の1つです❗️

脂質には細胞膜やホルモンの材料に使われ、皮下脂肪として内臓を衝撃から守る働きもあります😳

そのため、脂質を極端に減らす食生活を続けていると、体調悪化などさまざまなトラブルが発生します💦

ただ、その脂質にも種類があることは意外と知らない方も多いのではないでしょうか❓

脂質は、脂肪酸の違いにより「飽和脂肪酸」と「不飽和脂肪酸」の2種類に分類されます👍

「飽和脂肪酸」は常温で固まり、以下のような動物性油脂に多く含まれています↓

・バター、ラード、肉類、生クリーム、チーズ、卵黄、チョコレート

「不飽和脂肪酸」は常温では固まらず、以下のような植物性油脂や魚油などに多く含まれています↓

・イワシ、サバ、サンマなどの青魚、オリーブオイル、菜種油、アボカド、くるみ

上記2つの中で、積極的に摂取したいのは「不飽和脂肪酸」です😆

血液をサラサラにする効果、不整脈の防止、血圧やコレステロールを下げるなどの効果があります💪

食習慣が全て身体に現れるので、せっかく食事をするのであれば、身体に良いものを摂取して健康体を目指していきましょう🌟

＊——————————

BEYOND横浜元町店は、

元町ストリートの入口に店舗を構え、

横浜元町の独特の高級感を存分に感じられる外観と店内環境です。

また、施設に引けを取らないよう、BEYONDグループの店長職以上のスタッフが、

複数名で協力しながら店舗を

盛り上げて参ります。

グループでもトップクラスの環境と指導力を、

是非ご堪能下さい✨

BEYOND横浜元町店の

体験トレーニングご予約受付開始‼️

¥5,500(税込)の体験トレーニング

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

11.01-12.01 FREE TRIAL

BEYOND独自メソッドを

この機会に是非体験してみてください😊✨

=============================

✅問い合わせ方法は？

・このアカウントへDM

・公式LINE

・お電話

※どの方法でもお受付いたします😌😌

=============================

今の自分を変えてみたい方、

目に見えない達成感を

自分の手で掴んでみませんか☺️？

みんなで楽しく✨最幸な日常へ✨

BEYOND横浜元町店は

そんなあなたを全力で支えていきます🐬✨

=============================

◾️所在地

〒231-0861 

神奈川県横浜市中区元町1-11-6 

第一タイヨウビル2階

◾️アクセス

「元町・中華街駅」より徒歩30秒（5番出口隣）

◾️営業時間

月〜日　7:00 – 24:00

◾️電話番号

045-664-6646

◾️メールアドレス

info-ym@beyond-motomachi.com

============================