タンパク質を摂取する際の食材として、よくお肉が例としてあげられますよね🥩

結局、どのお肉がいいんだろうという疑問をお持ちの方もいると思うので、それぞれのお肉の特徴等をお伝えさせていただきます💪🏾

今回は、鶏肉・豚肉・牛肉に絞ってお伝えします☺️

下記以外にも様々な栄養素や特徴があるので抜粋しております❗️

鶏肉はカロリーが抑えられていて高タンパクで低脂肪です🐓
また、ナイアシンという栄養素が皮膚や粘膜の健康維持を助ける働きをしてくれます🙆‍♂️

豚肉には糖質代謝（体内で糖質をエネルギーとして使いやすくしてくれる）と疲労回復効果のあるビタミンB1が豊富に含まれています🐖

牛肉には成長ホルモンの合成に必要な亜鉛や、貧血予防に役立つヘム鉄が豊富に含まれています🐄

基本的には偏ることなくメニューに取り入れる方が、栄養バランスが整ってよいですが、減量時は鶏肉を増やしてみたり、疲れている際は豚肉を食べたり、女性であればヘム鉄がとれる牛肉を意識してとるのも良い考えです✨

結論としては、そのときのご自身の目指すお体や健康状態に合わせて何から摂取するかは変えていきましょう😌

＊——————————
BEYOND横浜元町店は、
元町ストリートの入口に店舗を構え、
横浜元町の独特の高級感を存分に感じられる外観と店内環境です。

また、施設に引けを取らないよう、BEYONDグループの店長職以上のスタッフが、
複数名で協力しながら店舗を
盛り上げて参ります。

グループでもトップクラスの環境と指導力を、
是非ご堪能下さい✨

BEYOND横浜元町店の
体験トレーニングご予約受付開始‼️

¥5,500(税込)の体験トレーニング
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
11.01-12.01 FREE TRIAL

BEYOND独自メソッドを
この機会に是非体験してみてください😊✨

=============================
✅問い合わせ方法は？
・このアカウントへDM
・公式LINE
・お電話

※どの方法でもお受付いたします😌😌

今の自分を変えてみたい方、
目に見えない達成感を
自分の手で掴んでみませんか☺️？

みんなで楽しく✨最幸な日常へ✨

BEYOND横浜元町店は
そんなあなたを全力で支えていきます🐬✨

=============================
◾️所在地
〒231-0861
神奈川県横浜市中区元町1-11-6
第一タイヨウビル2階
◾️アクセス
「元町・中華街駅」より徒歩30秒（5番出口隣）
◾️営業時間
月〜日　7:00 – 24:00
◾️電話番号
045-664-6646
◾️メールアドレス
info-ym@beyond-motomachi.com

bmt-editor