「女性がハマるパーソナルジム」
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2025 / 05 / 16
最終更新日：2025年5月16日
こんにちは！
関内、横浜元町エリアで口コミ多数、食事指導で栄養の知識も身につくパーソナルトレーニングジムBEYOND横浜元町店💪
パーソナルトレーナーの小野寺です✨
・「ダイエットしたいけど続かない…」
・「自己流ではもう限界…」
・「ジム通いに失敗してきたけど、今回は本気で変わりたい」
そんな想いを持つ女性たちが次々とパーソナルジムに通いはじめ、結果を出し、そして“ジム通いが趣味”にまで変わるほどハマっていく。
その理由はどこにあるのでしょうか？
これからパーソナルジムに通ってみたいと考えている方は、ぜひ参考にしてみてください。
Contents
なぜ女性がパーソナルジムにハマるのか？
近年、ジムの数は増加しています。
24hジムなどの自分で行うタイプも沢山ありますが女性の間では「パーソナルジム」が人気が高い傾向にあります！
パーソナルジムって敷居が高い。
金額が高そうだし。
24hジムで十分。
そう思っている方にこそオススメの記事となっております。
ここでは「なぜ女性がパーソナルジムにハマるのか？」について紹介していきます！
「1人じゃない」という安心感がある
一般的なスポーツジムでは、器具の使い方や運動の順番も自分で考える必要があります。
初心者にはそれだけでハードルが高く、「結局なにをすればいいのかわからない」「続けられなかった」という声も。
パーソナルジムでは、専属トレーナーが毎回マンツーマンで指導。
その人の目標や体質、ライフスタイルに合ったトレーニングと食事のプランを作成し、毎回伴走してくれます。
「今日はちょっと調子が悪い…」そんな日も、トレーナーが体調に合わせて内容を調整してくれるから無理なく続けられるのです。
女性特有の悩みに寄り添ってくれる
生理前後の体調変化、むくみ、冷え、ホルモンバランスの影響による体重増減…。
女性の身体はとてもデリケート。
当ジムでは、女性向けに設計されたトレーニング環境をご提供しています。
・女性トレーナーが在籍
・完全個室ではない分トレーナーとの距離が丁度良い
・生理周期に合わせたトレーニング強度の調整
・ダイエットだけでなく「美脚」「くびれ」「美尻」などのボディメイクに特化
など、「女性のために考え抜かれた環境と指導」が揃っています。
「見た目」の変化が目に見えて分かる
「体重が減った」という数字だけではなく、
・お腹周りがスッキリしてウエストにくびれができた
・太ももに隙間ができた
・姿勢がよくなって若々しく見える
・ヒップラインが引き上がって脚長効果に
こうした“見た目の変化”を実感できるのが、パーソナルジムの大きな魅力です。
当ジムでは、定期的に体組成の測定や写真撮影を行うことで、目に見える変化を実感していただけます。
パーソナルジムに通う女性のリアルな声
ここでは、当ジムに通っている女性会員様から寄せられたリアルな声をご紹介します。
30代・事務職・運動未経験
「学生時代以来、運動らしいことは一切していませんでしたが、パーソナルジムではゼロから丁寧に教えてくれるので、安心して通えました。」
「始めて2ヶ月でウエストが−6cm、ズボンがぶかぶかになって感動しました！」
40代・子育てあり・在宅勤務
「産後太りが戻らず悩んでいましたが、子どもを預けられる時間帯で通えるのがありがたかったです。」
「食事指導はLINEを通して行ってくださるのですが『頑張りすぎなくていい』という言葉に救われました。」
「また、トレーナーさんは休日でも関係なくLINEの対応をしてくれるので、こちらも中途半端にならないようにしなければ！と気合が入ります笑」
20代・美容業界・美ボディ志向
「筋トレってムキムキになりそうで敬遠していましたが、パーソナルジムで教えてもらった“女性らしいボディラインづくり”はすごく楽しくて、今ではトレーニングが趣味になりました」
「ボディラインが引き締まり、自分にも自信がついたのでSNSにも自分の身体を堂々と写真アップできるようになりました。」
女性に特化したサポート内容
当ジムでは「結果が出るだけでなく、心地よくできるだけ長く通い続けられること」を大切にしています。
トレーニングを行わなくなったら筋肉は萎んでいきます。
せっかく頑張ってメリハリのついた身体が元に戻ってしまうのは嫌ですよね。
維持するためには長く続けなければなりません。
「続けなくても大丈夫ですよ」と言うトレーナーさんがいたとしたら、ジムに入会していただく事だけが優先的になってしまっているので注意が必要です！
ジム選びの際はご注意ください。
✔ 完全予約制・ 開放的な空間で安心
完全予約制となりますので、24hジムと違って混雑状況によってマシンの利用可否が左右されない、半強制力があり、その日の気分に左右されづらい事も特徴的です。
また、ご自身の生活リズムも整いやすく、今日も一日頑張ったという達成感も感じられる事から、自己肯定感UPにもつながる事でマインドセットが可能です！
開放的な空間で完全個室制ではない分、トレーナーとの程よい距離を保てるのは、パーソナルジムが初めての女性にとって安心できる点、一つの特徴とも言えます！
✔ 食事指導も“程よくゆるさ”もあり続けやすい
栄養バランスを大切にした指導で、糖質や脂質を過剰に制限することはありません。
「食べながら痩せる」がモットーです。
また、1ヶ月で-10kgなど、ダイエット終了に伴い大きな反動のある無理のあるダイエット指導は行っておりません。
少しづつ筋肉も増やしながら代謝を上げ、時間をかけて身体を変えていく事でストレスなく、食事管理期間が終わっても過度な反動がないようサポートさせていただきます！
特にダイエットが目的の方で短期間で大幅に痩せたいという方は「短期で痩せられる」事だけに着目してしまわないように注意してください！
もしジム選びで迷われている方は一度当店の体験トレーニングにお越しください！
リバウンドしづらい身体作りのサポートをさせていただきます！
✔ 女性トレーナー在籍
「男性トレーナーは緊張する…」という方のために、女性スタッフによる対応も可能です。
体調や身体の悩みも安心して相談できます。
当店では男性トレーナー3名＆女性トレーナー1名、計4名体制で指導させていただいております。
当店は女性のお客様が多く、私含め男性トレーナー全員が多くの女性のお客様のトレーニングと食事指導を行っており、生理周期に合わせた指導も行っておりますのでご安心ください。
開放的な空間である分、安心して通っていただけるかと思います！
また、不定期ではありますが、女性限定無料グループレッスンも行っております！
グループレッスンでは未会員様も参加可能で、トレーニングの楽しさを体感していただけるような音楽✖️サーキットトレーニングなどを行っております！
実際にパーソナルジムの雰囲気を知りたい方にもオススメのイベントとなっておりますので、気になる方はお気軽にお問い合わせ下さい。
まとめ
如何でしたか？
運動初心者やダイエットに挫折した経験のある女性でも、安心して始められるのがパーソナルジムの魅力です。
一人ひとりの目標や体質、生活スタイルに合わせた“あなただけのトレーニング”を、プロのトレーナーがマンツーマンで丁寧にサポートします。
女性ならではの体調や悩みにも寄り添った指導を受けることが可能。
食事制限も無理なく、「頑張りすぎなくていい」続けやすさが、多くの女性に支持される理由です。
ジムに通うたびに少しずつ変わっていく身体、整っていく生活習慣、増していく自信。
その小さな変化が、やがて人生をポジティブに変えていくきっかけになるはずです。
「ダイエットを成功させたい」
「自分に合う運動を知りたい」
「ボディラインを整えてもっと自分を好きになりたい」
そんな想いを抱くあなたにこそ、パーソナルジムはぴったりの選択肢です。
BEYOND横浜元町店では筋力トレーニングだけではなく、姿勢改善にも力を入れております。
また当店のトレーナーは全員コンテスト経験者の為、知識だけではなく経験として筋肉増量とダイエットにおけるお食事の方法と精度の高いトレーニングを積んでおります！
正しいやり方を直接教わりたい方は一度当店で無料カウンセリングを受けてみてください！
ぜひ一度お越しいただき、BEYONDメソッドをご体感ください。
ページ右のお問合せフォームより、
体験トレーニングのお申し込みお待ちしております。
お電話、公式LINE、メールどちらからでもお問い合わせ可能となっております♪
○お電話→お客様のセッション中はご対応することができません。
○公式LINE→トーク画面にてフルネームを送信いただけるとスタッフより返信いたします。
○メール→必要情報をご入力の上、お問い合わせください。
著者情報
小野寺 秀斗 Shuto Onodera
・元大手フィットネスクラブインストラクター
筋肉増量、ダイエット、心拍数を上げ脂肪燃焼させるトレーニングにも特化している
・APF FIRST IMPACT 2024
クラシックサーフモデル 2位
Men’s フィジークモデル ファーストタイマー 2位
Men’sフィジークモデル ニューカマー 2位
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