こんにちは！

関内、横浜元町エリアで口コミ多数、食事指導で栄養の知識も身につくパーソナルジムBEYOND横浜元町店！

元町・中華街駅から徒歩30秒！石川町駅から徒歩12分！

トレーナーの鹿内です！

最近、40代女性のお客様が増えております！

多くの方が、痩せたいということでご来店されます！

実は、代謝が落ちてきて痩せにくくなってきた40代女性だからこそ、パーソナルジム はおすすめなのです！

今回は、そんな40代女性へ向けて解説していきます！

著者情報

鹿内　健斗　Kento Shikanai

・2022 FWJ JAPAN OPEN MEN’S PHYSIQUE

NOVICE FIRST CHALLENGE -170cm 6位

・現役フィットネス選手。

初心者向けのダイエット、姿勢改善に特化している。

40代女性がパーソナルジムを選ぶ理由

では、なぜ40代女性に選ばれるのか？

その理由から徹底解剖していきましょう！

年齢による体の変化と向き合う必要性

40代になると、多くの女性が「若い頃とは体の調子が違う」と感じ始めます！

基礎代謝の低下や筋力の衰え

により、脂肪がつきやすく、体型の維持が難しくなります！

しかし、これは自然な体の変化であり、正しい運動と生活習慣で改善可能です！

パーソナルジムでは、こうした年齢特有の悩みに対応したプログラムを提供してくれるため、多くの40代女性が選んでいます！

忙しい毎日に対応する柔軟なプラン

仕事や家庭の両立で忙しい40代女性には、時間を有効活用できる環境が重要です！

パーソナルジムでは、短時間で効率的にトレーニングが行える

ため、忙しいスケジュールの中でも取り組みやすい点が大きな魅力です！

また、柔軟な予約システムを持つジムなら、無理なく継続できます！

自分に合ったトレーニングが提供される安心感

自己流の運動で結果が出ないと悩んでいる人も多いのではないでしょうか？

パーソナルジムでは、専門トレーナーが体型や目標に合わせたプログラムを提案してくれるため、効果が出やすいのが特徴です！

個別対応なので、初心者でも安心して取り組めます！

40代に特化したパーソナルトレーニングのメリット

40代女性だからこそ、パーソナルトレーナーに見てもらう必要は多くあるのです！

その理由について解説していきます！

ホルモンバランスを整えるトレーニング

40代はホルモンバランスが乱れやすい時期です！

これにより、太りやすさや疲れやすさを感じることがあります！

パーソナルトレーニングでは、適度な運動を通じてホルモン分泌を促進し、体の内側から健康をサポートします！

メンタル面の改善も期待できます！

筋力アップと代謝改善による若々しさの維持

筋力トレーニングは、基礎代謝を高め、体脂肪を効率的に燃焼させる効果があります！

また、筋肉量の維持は、見た目の若々しさを保つ重要な要素です！

40代から始めても遅くはありません！

個別サポートで無理なく継続

一人でのトレーニングは挫折しがちですが、パーソナルトレーナーが伴走してくれることで、モチベーションを維持しやすくなります！

目標達成までしっかりサポートしてくれる点も、パーソナルジムの魅力です！

パーソナルジムの選び方
女性の目線でチェックするポイント

ここからは、女性目線でパーソナルジムを選ぶ際のチェックポイントをお伝えしていきます！

トレーニング内容のカスタマイズ性

ジム選びでは、

トレーニングプログラムが自分に合った内容にカスタマイズできるかが

重要です！

特に40代女性の場合、体力や目標に応じた柔軟な対応が可能なジムを選ぶことで、無理なく継続できます！

ジムのマシンの種類の豊富さも重要なのです！

プライベート空間の確保

ジム通いでよくある悩みの一つが「周囲の目が気になる」という点です！

プライベート空間が確保されているジムでは、他の人の視線を気にせず、集中してトレーニングに取り組めます！

特に女性専用スペースがあるジムは安心感があります！

パーソナルトレーニングジムBEYOND横浜元町店の場合ですと、かなり広い内装になっており、ビルの2階が店舗になっております！

そのため、人目につくことはほとんどないです！

集中してトレーニングを行うには、最高の環境です！

食事指導サービスの充実度

トレーニングだけでなく、食事管理も成功の鍵です！

栄養バランスを考えた食事指導が受けられるジムなら

より効果的に目標達成が可能です！

具体的なメニュー提案や食事ログの確認など、細やかなサポートがあるかをチェックしましょう！

実際の利用者の声
40代女性が変わった理由

実際にどのくらい変わられた方がいるのか？

利用者の方々の声を聞いてみましょう！

短期間で得られる成果

ある利用者は「週2回のトレーニングで2ヶ月間通い、ウエストが10cm細くなった」と話しています！

短期間での成果は、大きなモチベーションにつながります！

当店でも、

半年で10キロ痩せた方や体重は2〜3キロほどの変化

ですが、今よりも5キロ痩せていた時のパンツが入るようになった

という方を多く見受けます！

体重を落とすだけでなく、脂肪が落ちて筋肉が増えたからこその変化です！

健康面での改善エピソード

肩こりや腰痛に悩んでいた人が、トレーニングを通じて症状を軽減した

という声も多く聞かれます！

運動がもたらす健康効果は、体型改善以上に価値があります！

身体の不調がある際に、ただ整体やマッサージに通うのではなく、トレーニングを組み合わせることで、血流が良くなり、改善される方は多くいるのです！

自信を取り戻す体験談

「体型が変わると、自分に自信が持てるようになりました」という感想も少なくありません！

40代からの体型改善は、見た目だけでなく心の変化も生むのです！

トレーニングは、うつ病改善や予防にも良いとされているくらいなので、やることでプラスな部分しかないのです！

パーソナルトレーニングジムBEYOND横浜元町店でも、トレーニングを通して自身が付き、40代からボディコンテストへ出場された方もおります！

何歳からでも遅いなんてことはないのです！

まとめ
40代女性こそパーソナルジムで
新しい自分を見つけよう

40代という年齢は、体の変化を感じつつもまだまだ可能性が広がる時期です！

パーソナルジムを活用することで、自分らしい健康美を手に入れることができます！

最初の一歩を踏み出す勇気さえあれば、理想の自分に近づく道が開けます！

今こそ、新しい自分を見つけるために行動を起こしましょう！

パーソナルトレーニングジムBEYOND横浜元町店では、

最短で理想の身体に到達するお手伝いをさせていただきます。

ぜひ一度お越しいただき、BEYONDメソッドをご体感ください。

ページ右のお問合せフォームより、

体験トレーニングのお申し込みお待ちしております。

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〒231-0861 

神奈川県横浜市中区元町1-11-6 

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