こんにちは😆

BEYOND横浜元町店トレーナーの鹿内です✨

痩せるならパーソナルジムかエステどっちがいいの？

どうせなら効率的にダイエットしたいですよね😳

そこで、よくこの2つが比較対象に上がると思います🤲

今回は、この2つに着目してご紹介していきます🤲

結論として、長期的に自信が持てる体型を維持したいのであれば「ジム」を活用し、

イベントや催しなどで一時的に整った体型が必要な場合は「エステ」を利用すると効果的です🌸

パーソナルジム

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・正しい筋トレとダイエットを習得したい

・食生活や運動習慣を改善したい

・終了後も自身で継続したい

根本的に体型を変えたいのであれば、エステではなくパーソナルジムが向いています💪

エステ

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・「ひとまず1週間くらいスッキリ体型」を維持したい

・いきなりジムは続くか不安

・費用はできる限り抑えたい

このような場合は、エステが向いています💆‍♀️

主な違い

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・筋トレ

→代謝が持続的に上がる

→ボディラインが変わる

・エステ

→一時的なむくみの減少

→セルライトが気になる方は直接アプローチできる

◯併用も可能

予算的にも余裕があるのであれば併用することでさらに効果が期待できます⤴️

◯どちらにしろ食事の改善は必須

エステにしろトレーニングにしろ、好きなものを好きなだけ食べていれば、効果は得にくいので注意が必要です😧

まとめ

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今まで、どちらに行こうか迷われていた方やなんとなくどちらかに通っていた方もいるかと思います。。。

ですが、今回ご紹介した内容で自分にとっての選択がしやすくなったのではないでしょうか？

なんとなく始めるのではなく、今の自分にとってはどちらが必要かを考えてから始めてみて下さい😁

目的によって使い分けることで、それぞれをより効果的に使うことができます❗️

目標が短期的なのか長期的なのかによって選択しましょう😊

パーソナルトレーニングをお考えの方は、是非当店へご来店下さい🌟

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BEYOND横浜元町店は、

元町ストリートの入口に店舗を構え、

横浜元町の独特の高級感を存分に感じられる外観と店内環境です。

また、施設に引けを取らないよう、BEYONDグループの店長職以上のスタッフが、

複数名で協力しながら店舗を

盛り上げて参ります。

グループでもトップクラスの環境と指導力を、

是非ご堪能下さい✨

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