スマホやリモートワークが普及してから、「ストレートネック」という言葉をよく耳にしますよね😅

ストレートネックは現代病の一つとも言われ、パソコンやスマホの普及により近年、発症数が多くなっている症状です💻

つまり、原因は生活習慣です💦

ストレートネックは急に起こるものではなく、長年の生活習慣や姿勢によって起こることが多いです😧

そのため、すぐに戻すことは厳しいので、少しずつ改善に向けて取り組んで行きましょう💡

肩や首が凝りそうというイメージはあるかもしれませんが、ひどくなるとそれ以外にも悪い影響を受ける可能性があるんです。。。

今回は、その影響についてお伝えしていきます🤲

起こりうる症状

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◯頭痛

首回りの筋肉が緊張し硬くなると、血管が圧迫され、脳へと送られる血液の循環が悪くなります🧠

その結果、緊張型頭痛などの一次性頭痛を発症しやすくなります💧

◯眼疲労や目のかすみ

東洋医学的には後頭部に目のツボがあるとされており、後頭部の筋肉が硬くなることで、眼疲労や目のかすみが出やすくなると考えられています😰

◯吐き気や胃の不調

首周りの筋肉による神経圧迫により、吐き気や胃の不調が起こるケースもあります🌀

◯全身の倦怠感

ストレートネックのために自律神経のバランスが乱れると、回復機能が低下し、全身に倦怠感を覚えることや、疲れが取れにくくなることもあります😣

◯腕や手のしびれ

首周りの筋肉が神経を圧迫し、腕や手のしびれを引き起こすこともあります⚡️

この他にも様々な影響が考えられます😅

みなさんが思っていたよりも様々な影響があったのではないでしょうか？

症状に対しての応急処置

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肩や首などが凝っている場合は、患部をよく温め、血行を促進するようにしましょう♨️

また、首をゆっくり前後左右に動かすストレッチを習慣づけ筋肉の緊張をほぐしてあげることも大切です🙆‍♂️

まとめ

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今回は、現代病とも言われるストレートネックについてご紹介しました💪🏾

放置しておくとひどくなってしまう可能性が高いです🥲

ひどくなってからでは遅いので、早めに対処していきましょう👍

自分で揉みほぐす等は、あくまで応急処置なので根本解決にはなりません🤦‍♂️

根本から解決するために、運動を取り入れて一緒に生活習慣を変えていきましょう👀

そして、ここまでのひどい影響がある前に日々の姿勢などを正していく必要があります❗️

当店では、トレーニングだけでなく姿勢改善へのアプローチもしているので、是非お越し下さい🌸

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