みなさんは、朝ごはんは”パン派”もしくは”ご飯派”どちらでしょうか？

このように比較されるほど、パンなどの小麦製品が好きな方も多いかと思います🍞

その、パンなどに含まれる小麦粉ですが、摂取することで様々な影響を受ける可能性があります😳

小麦粉がダメだということではないですが、小麦粉の摂取をやめたことで体の調子が良くなったという方は多くいるんです🤲

そのため、もし体の調子が悪い方で「よく小麦製品を食べている」という方がいる場合には参考にしてみてください👍

では、なぜ小麦粉を摂取すると調子が悪くなるのか↓

小麦粉は水を含むとベタベタします😫

この小麦粉に含まれるグルテンは消化されにくいタンパク質で分解されにくいため、便として身体の外に出ず、腸の粘膜の中に貼り付いて異物となってしまいます。。。

そして粘膜が弱くなってしまうと、腸や身体に異変が起こり始めます💭

結果、粘膜が炎症を起こして腸内環境を悪化させます💦

腸内環境が悪いと、身体の様々な不調の原因になってしまうこともあります🙅‍♂️

代表的な不調でいうと

・肥満

・過敏性腸症候群（お腹の不調）

・吸収不良症候群（消化機能低下による栄養失調）

・疲れが取れない

・肌荒れ

上記のような症状に当てはまる可能性があります😢

いかがでしょうか？

小麦粉を食べてそのようなことになるなんて考えたこともなかったという方もいたかと思います⚡️

そのため、自分の体と向き合いながら食べる頻度を考えていきましょう🌸

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