こんにちは！

BEYOND横浜元町店のトレーナー山方です！

今回は家で出来る自重のトレーニングについて紹介します❗️

自分の体重を負荷として利用する自重トレーニングは、器具を使用した筋トレよりも体をコントロールしやすいです✨

そのため多少フォームが崩れても、大きな負荷がかかって怪我につながってしまうというリスクは低くなります💪🏻

また、自重トレーニングは基礎的な筋力をつけるという意味では効果があります😊

皆様も家での暇な時間をたまには自重のトレーニングを行ってみてはいかがでしょうか🔥

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大切なのは少しずつでもいいので続けることです✨

今日からでも是非やって行きましょう❗️

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BEYOND横浜元町店は、
元町ストリートの入口に店舗を構え、
横浜元町の独特の高級感を存分に感じられる外観と店内環境です。

また、施設に引けを取らないよう、BEYONDグループの店長職以上のスタッフが、
複数名で協力しながら店舗を
盛り上げて参ります。

グループでもトップクラスの環境と指導力を、
是非ご堪能下さい✨

BEYOND横浜元町店の
体験トレーニングご予約受付開始‼️

¥5,500(税込)の体験トレーニング

BEYOND独自メソッドを
この機会に是非体験してみてください😊✨

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✅問い合わせ方法は？
・このアカウントへDM
・公式LINE
・お電話

※どの方法でもお受付いたします😌😌

今の自分を変えてみたい方、
目に見えない達成感を
自分の手で掴んでみませんか☺️？

みんなで楽しく✨最幸な日常へ✨

BEYOND横浜元町店は
そんなあなたを全力で支えていきます🐬✨

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◾️所在地
〒231-0861
神奈川県横浜市中区元町1-11-6
第一タイヨウビル2階
◾️アクセス
「横浜元町駅」より徒歩30秒（5番出口隣）
◾️営業時間
月〜日　7:00 – 24:00
◾️電話番号
045-664-6646
◾️メールアドレス

info-ym@beyond-motomachi.com