最終更新日：2022年11月21日

ダイエットを行ってると空腹の時間がどうしても辛いですよね

空腹状態が続くと、体が自衛本能により栄養を蓄えようとするんです

その結果、脂肪がつきやすくなったり、筋肉を分解してエネルギーに変えるため代謝が落ちやすくなったりするので、逆に太ってしまうケースもあります

そのため、ダイエット中でもなるべく我慢しすぎないように、規則正しい食生活を送ることが大切です

ただ、三食きっちり食べたとしても、ダイエット中の食事メニューはいつもより制限があり、空腹を感じてしまう時はありますよね

ここではダイエット中にお腹が空いた時の対処法を画像で紹介していきます

是非、みなさんのダイエットにも取り入れてみてくださいね

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BEYOND横浜元町店は、

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また、施設に引けを取らないよう、BEYONDグループの店長職以上のスタッフが、

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