こんにちは😆

BEYOND横浜元町店トレーナーの鹿内です✨

ダイエットと聞くと、様々な方法があげられますが、代表的なものというとこの2つがよく挙げられます🤲

どちらがいいか迷われる方もいると思うので、それぞれのメリットとデメリットをご紹介していきます☺️
ご自身の目的に合わせて選択してみてください💪🏾

◯糖質制限
メリット
・体重が落ちやすい
・糖質の代わりに腹持ちのいい脂を摂ることが増えるため、食事の満腹感は得やすい

デメリット
・筋肉が落ちやすい
・糖質を摂らなくなることで体が適応するまで便秘、頭痛など健康上のリスクを引き起こす可能性がある

◯脂質制限
メリット
・体重の減りは緩やかだが、筋肉は落ちにくい
・お米が食べれるため、すぐに実践しやすい(糖質制限の場合、牛肉やアボカド等、家になければ買い出しに行く必要がある)

デメリット
・ホルモンの材料にもなる脂質を減らすため、極端に行うとホルモンバランスが崩れる可能性がある
・腹持ちのいい脂質を減らすため、空腹感が強くなる

上記以外にも、メリットやデメリットはありますが、代表的なものをお伝えさせていただきました😊

良い悪いではなく、合う合わないで選択するものだと思うので自分にとってはどちらがいいか参考にしてみてください🙇‍♂️✨

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BEYOND横浜元町店は、
元町ストリートの入口に店舗を構え、
横浜元町の独特の高級感を存分に感じられる外観と店内環境です。

また、施設に引けを取らないよう、BEYONDグループの店長職以上のスタッフが、
複数名で協力しながら店舗を
盛り上げて参ります。

グループでもトップクラスの環境と指導力を、
是非ご堪能下さい✨

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BEYOND独自メソッドを
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✅問い合わせ方法は？
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※どの方法でもお受付いたします😌😌

今の自分を変えてみたい方、
目に見えない達成感を
自分の手で掴んでみませんか☺️？

みんなで楽しく✨最幸な日常へ✨

BEYOND横浜元町店は
そんなあなたを全力で支えていきます🐬✨

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◾️所在地
〒231-0861
神奈川県横浜市中区元町1-11-6
第一タイヨウビル2階
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「元町・中華街駅」より徒歩30秒（5番出口隣）
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月〜日　7:00 – 24:00
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